一.前言
天冷食欲增多，孩子很容易就吃撑了，怎么办？
这个时候很多家长都会拿出神器“乳酸菌饮料”来给孩子喝。
“xx乳酸菌，饭后来一瓶”，这口号你可能早就听过，据说所添加的乳酸菌是对肠道有好处的益生菌，大人喝完能减肥，孩子喝完还能调理肠胃，但这都是真的吗？
抱着这样的疑问，我决定做一期关于乳酸菌的测评，我一共买了伊利每益添、益力多、强人乳酸菌、新希望乳酸菌、燕塘乐比乳酸菌、味全杀菌型乳酸菌、美多乐乳酸菌、创康营优乳酸菌、日康乳酸菌共10款乳酸菌饮料，总共花费元，希望帮助大家更加了解乳酸菌~
▲订单购买截图
本次主要从：包装外观、乳酸菌含量、蛋白质含量、糖含量、口感这几项来对10款乳酸菌饮料进行测评~
二.开始测评
1
包装外观
从包装上来看，经典的益力多是大家最常见的乳酸菌饮料，像美多乐、日康、强人这3款都跟经典的益力多包装一样，红色外观、揭盖设计、ml的标配，大家都十分熟悉~其余的新希望乳酸菌、味全乳酸菌、伊利每益添、营优乳酸菌（2款包装）就比较大容量，常见的小瓶子装-毫升，扭盖即喝。这2种包装都跟方便，就看大家喜欢哪个啦~2
乳酸菌含量
乳酸菌菌种成千上万，但只有健康功效经过科学验证过的、特定的有益乳酸菌菌株才可以调节肠道健康。
一款真正算得上调节肠道健康的乳酸菌饮料，首先需要做到这三点：明确表明有益菌种、菌种量要足够多、有益菌种需要是活菌。
根据这三点标准，我给大家整理了一个表格↓↓↓
▲点击图片查看大图
从上表得知：10款乳酸菌饮料中，只有有4款添加了有益菌。它们分别是：新希望乳酸菌饮品、燕塘乐比乳酸菌饮料、味全乳酸菌饮品、美多乐乳酸菌饮品。
益力多虽然标注了活菌，但未标明菌种，暂不算入有益菌行列中。
大多数人喝乳酸菌饮料都是为了追求“调节肠胃”的功能，可事实是，本次评测的乳酸菌饮料中，绝大多数是死菌，甚至有的连有益菌都没有添加。
所以，商家宣传的“调节肠胃”功能也许在实际生活中并没有起效哦~
3
蛋白质含量、蔗糖含量、口感分享
关于乳酸菌饮品的蛋白质含量、糖含量、碳水化合物含量和口感，我总结了以下表格↓↓↓
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①蛋白质含量
首先来看看蛋白质含量。乳酸菌饮料是含乳饮料的一种，蛋白质含量一般在0.7g~1.0g之间，不得低于0.7g每ML。
测评的10款乳酸菌饮料中，除了益力多没有标注出明确的蛋白质含量，其余的9款都是达到了标准。
②糖含量
接下来看看糖含量。这里的糖含量和碳水化合物基本都可以理解为糖，但对人体构成较大危害的主要是人工额外添加的糖。
从表格里的糖含量和碳水化合物含量来看，味全的碳水化合物含量是最高，高达15.2g/ml；
伊利每益添和新希望的碳水化合物含量位居第二，有9.9g/ml；
其余的几款碳水化合物含量都不低，最低的是日康。
按照WHO的建议，成年人每天饮用ml的该饮料（25.4g），也就是最小包装的那种两小瓶，“添加糖”的摄入量就达到了上限。
所以，如果你要给孩子喝乳酸菌饮料，一定要有所节制，最好平均每天不超过一小瓶（毫升）。
除了小瓶包装的乳酸饮料，市面上某些乳酸菌饮料一瓶就是-ml，甚至还有可怕的ml装，这种一盒就容易过量，大家买的时候要慎重啊！
③口感
最后，我们来看看口感，本次评测的所有乳酸菌，大多是水+糖+奶粉+菌种的组合，口味和性状都差不多。
我总结了一下，最好喝的是燕塘乐比乳酸菌饮品。
我家大宝很喜欢喝，有一股很舒服的奶味，奶甜奶甜的，还添加了益生元DHA,一天喝一盒毫升也不会过量，有小孩的可以选！
4
食品添加剂
这一次，我也依旧对10款乳酸菌饮料的配方表进行了分析，并且把食品添加剂都整理成一个表格，大家请看↓↓↓
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10款乳酸菌饮料都有食用香精！日康乳酸菌饮料还添加了色素！！
而且为了中和发酵产生的酸，10款乳酸菌饮料中，除了益力多，有9款都添加了甜味剂，你喝到的酸酸甜甜，其实就是这么兑出来的。
食品添加剂和含糖量都很高，再次提醒下大家喝的时候一定要适量，特别是小孩子，一天喝一小瓶就够了（ml左右）！
三.安琪测评总结
最后，在给大家唠叨一句：一个健康的肠胃，不需要额外的乳酸菌，如果一旦发生实质性病变，医院。
而且，本次10款乳酸菌饮料的配料表前三位都有糖，且添加的大多数都是白砂糖，可能你一口下去摄入的乳酸菌还没有糖多，减肥的效果并没有宣传中的那么好！！
更别提有些家长还会给孩子买这种乳酸菌饮料，我们劝你收回加入购物车的手，如果实在是想买，请默念下面三条：活菌、有益、量够。
10款乳酸菌饮品中，如果非要选择的话，我会给大家推荐：
①燕塘乐比原味乳酸菌饮料：添加活菌，有有益菌，并且味道不错，额外益生元，小孩子很喜欢！
②新希望乳酸菌饮料：添加活菌和有益菌，并且量是足够的，蛋白质含量高，可以尝试！
③美多乐乳酸菌饮料也添加活菌和有益菌，量虽然不多，但蛋白质含量高、糖含量低，也是可以尝试的！
★特别声明：??测评样品均为随机独立购买，不同批次产品的测评数据可能会有波动，本次检测结果仅对本次购买的批次产品负责。??本次测评的口感体验及测评看法较为主观，测评结果仅供大家参考。??如果你觉得文章有用，也愿意支持安琪进行更多产品测评，还请大家多多转发分享本文，同时点一下文章底部的“在看”哦~-END-我是安琪，85后全职宝妈，坐标深圳，拥有7年教育行业经验，曾在某教育行业的公司担任宣传总监，主管育儿知识、家庭教育等板块内容。如今是一位想要再次出发的创业宝妈，儿女双全，大宝女儿9岁，二宝儿子5岁。
潜心研究育儿知识、儿童绘本，阅读了+本育儿教育书籍及近千本儿童绘本，并不断整理了7年教育行业工作经验所得，总结出一套系统的育儿经验，从一个略懂育儿的职场女性转型成经验丰富的全职宝妈。
另外，我根据我自己的育儿产品测评的经验，会不定期为发起孩子吃穿住行等方面的好物拼团活动，大家可添加我的个人