江西白癜风微信交流群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5717.html中国有句老话“晨起先喝汤，到老胃不伤”。从健康角度来看，汤更适合饭前喝，一方面增加饱腹感，有利于减肥。另一方面饭前喝汤可以润滑消化道，同时能充分吸收汤中的营养物质。在民间，还有“饭前先喝汤，胜过良药方”的说法，的确，在饭前喝汤，不仅可以带给你饱腹感，起到健康减肥的目的，同时，还能更好的保护肠胃的健康。所以喝一碗好汤和吃一碗好饭同样重要！靓汤虽好，但能熬制出色香味俱全的好汤，可是件花时间花精力的麻烦事儿呢！能在早上喝一碗这样的汤实在奢侈又想喝汤还不想浪费太多时间？小编为大家奉上这些快捷版羹汤食谱，不用老火慢炖也同样美味哦~香菇豆腐羹-材料-嫩豆腐g、玉米淀粉5g香菇、盐、味全高鲜适量-做法-1.嫩豆腐切小块，香菇洗净切片2.起油锅，将香菇入锅稍翻炒3.倒入适量水煮沸；4.倒入事先切好的嫩豆腐块，一起炖煮沸；5.玉米淀粉加适量水调成淀粉水，倒入到煮沸的锅中；6.用勺子轻轻搅拌均匀7.最后调入盐和味全高鲜煮至浓稠即可关火素肉三鲜汤-材料-木耳丝10克、干裙带菜10克香菇3朵、素肉10克胡萝卜适量、浓稠水淀粉适量盐、味全高鲜适量-做法-1.木耳用清水泡发洗净备用。2.裙带菜用清水洗净泡发备用。3.素肉用清水泡约5分钟至软，挤干水分备用。4.香菇洗净，去蒂，片成两片备用。5.然后将香菇切丝，胡萝卜洗净切丝，裙带菜洗净切丝。6.锅烧热，倒入少许油，油温热后放入1/3香菇丝炒出香味，然后加入适量清水烧开。7.倒入裙带菜、木耳丝煮约2-3分钟。8.再倒入香菇丝、胡萝卜丝、素肉丝煮约2分钟。9.加入浓稠水淀粉煮至汤汁粘稠。10.最后加入适量盐和味全高鲜调味即可。南瓜坚果羹-材料-板栗南瓜1个、胡萝卜1/4段糯米粉25g、芝麻坚果碎-做法-1.南瓜和胡萝卜洗切好后放入电压力锅中2.加入刚好与食材持平的水，选择米饭模式3.程序结束后，用料理棒打匀南瓜和胡萝卜4.25g糯米粉和g冷水水调匀后倒入胡萝卜南瓜泥中，用料理棒打匀5.不粘锅中，开小火，边煮边搅拌，直到成黏糊状，关火6.盛出到碗中，加一些芝麻坚果碎，拌匀就能吃了西式南瓜汤-材料-南瓜g、橄榄油2小勺椰汁g、盐、黑胡椒少许-做法-1.南瓜去籽切块，放入锅中加适量水煮8-10分钟，直至其开始变软，适当搅拌。2.加适量盐，黑胡椒煮至南瓜绵软。3.加椰汁再次煮沸。4.混合物放入料理机打成浓稠的汤盛出。桂花芋艿红枣羹-材料-芋艿4个、红枣12个藕粉1小包、桂花适量-做法-1.芋艿洗净，蒸熟后去皮切小块。2.锅里放适量的水，芋艿倒入中小火煮。3.煮芋艿的同时，把红枣洗净，去核切小块。4.芋艿汤烧开后，把红枣倒入，盖上盖再继续煮个几分钟。5.同时，藕粉用凉水调开。6.调好的藕粉倒入芋艿汤中。7.最后再撒上一把干桂花即可。橙香银耳羹-材料-银耳半朵香橙1个、冰糖适量-做法-1.银耳提前泡发好2.香橙搓洗干净外皮，切成小块3.锅中注入水先将银耳煮至粘稠软糯的状态，加入香橙和冰糖4.锅中水沸后，在煮个5分钟左右煮出香味冰糖融化关火即可
