端午节,到郊外烧烤去史上最详细的美味烧烤

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后天就是端午三天假期了,正好是户外烧烤最适宜的初夏,一群人一起体验“野人”生活,太有乐趣了!孩子也欢喜,也能给他们亲密接触大自然的机会,锻炼动手能力。那怎么烤更健康呢?来个纯素的烧烤吧!什么,没什么能烤的?味道不好吃?那今天小编就搜罗纯素的食材和酱料来一顿烧烤,美味又健康。素版烧烤,和大自然更贴的更近点!

前期准备:

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1、购买基本烧烤用品:烧烤架,果木炭,固体酒精,打火机,刷子2把,竹签至少根,根据人数来。

Tips:

A.一般淘宝店卖烧烤架的都有全套的烧烤用品,一家淘宝店就可以全配齐。

B.木炭最好买果木炭,烤出来的味道比普通的木炭味道好很多。

2、野餐垫或瑜伽垫,不能坐地上的准备个小凳子。有小孩的准备也可以准备个帐篷,如果去的地方树够结实,还能带个吊床,那就更有乐趣了哈!

3、基础烧烤调料:孜然粉,花椒粉,辣椒粉,胡椒粉,盐,六月鲜酱油,油。

TIPS:

1、推荐王守义的调味粉,味道很棒。酱油,推荐六月鲜,口味是自然鲜,适合烧烤用。

2、可以预先把要用的酱料、油放在挤压瓶里,这样在野外操作起来更加方便。

风味烧烤调料:香菇酱,纯素XO酱,腰果酱,松茸油,因为素食烧烤想要做的好吃,一定要有特别的调料,才能激发出更好的味道!

TIPS:

推荐清心湖的纯素酱料,在网上卖的超火,这个可是大厨手工炒制的,在淘宝就买的到哦。

4、约人:大约7到15个人,人太多,烧烤供应不上;人太少,趣味不够。

食材准备:

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豆制品:素鸡,面筋,几种不同的豆腐干,千张等。

菌菇类:香菇,金针菇,蟹味菇,杏鲍菇等,香菇和金针菇一定要买,非常好吃。

蔬菜类:茄子,土豆,玉米,生姜,大青椒等,如果有烤红薯的闲情逸致,也可以买几个小点的红薯。

主食:小馒头,全麦纯素吐司,把他们切厚一点的片,烤起来味道超棒。

水果:买自己喜欢的就好。

果汁:大盒装汇源或者味全的纯果汁。这两种是比较好,无添加的。吃东西不在贵,在于健康。

一次性餐具:盘子,杯子,筷子,纸巾。

出发前准备:

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1、小型菜板,刀,长方形大铁盘或一个不锈钢盆子,大桶水

Tips:

如果嫌麻烦,可以在家里洗好所有的菜,切好,就不用带水和菜板了。

2、防蚊液、洗洁精或湿纸巾。

户外烧烤:

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准备了这么多,终于进入烧烤流程了!

找一个有山有水,天然美景的地方。铺开所有的设施。

分两拨人,一拨人准备烧烤炉,另一拨人开始洗菜,切菜,穿好串串。

1、烧烤炉准备:支好烧烤架,将木炭放入烤架中,放上固体酒精,点燃固体酒精,找个天然的扇子吹,让木炭燃烧起来。

2、将基础烧烤调料每种倒出来到一个盘子上,方便刷到食物上。

3、准备一个长方形的大盘子,倒入香菇酱,纯素XO酱,松茸油,混合成为一份非常香的烧烤油,做出来的烧烤好不好吃,就看这份油啦!

4、将准备烤的菜先在盘子里刷上一遍油。

Tip:如果在烤架上刷油的话,油漏到木炭上会产生很多烟。

5、将刷好的菜放到架子上,开始烤,烤到半熟,开始撒孜然粉,盐,辣椒粉,胡椒粉,刷上生抽。再烤一会儿,就好啦!

开吃!

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果木炭的香味融合食材的本身味道,以及天然香料的味道,简直太棒啦!流口水!!!

1、因为都是纯素的食物,所以能吃的很过瘾也不用担心负担太重哦,素食者就是有这个福利,哈哈!

2、可以轮流烧烤,轮流吃,毕竟现烤出来的食物诱惑力太大了!

烧烤建议:

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1、玉米可以先烤,什么都不放,吃天然的香味。

2、茄子整个烤,等皮烤软后切开,加上调料。

3、切菜的时候要厚薄均匀,太厚了不容易烤熟,太薄了穿不上串。

吃完,大家可以玩点游戏,说说心里话,或者就躺着体会和大自然融合的感觉,太惬意了!

最后,烧烤产生的垃圾都放到准备好的袋子里自己扔掉或者带走,绿色烧烤,那是必须滴!

怎么样,看完此文,是不是跃跃欲试了?约上朋友,带上孩子和宠物,张罗起来吧!

转载此文,让更多人享受到纯素烧烤的乐趣吧!

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