看完标题各位妈妈们
猜出这是什么营养物质了吗？
今天我们介绍的就是
维生素
维生素作为一个大家族
有非常多的成员
每个成员又有各自的效果
不过人体所必须的维生素
其实只有十几种
今天小味就来带大家
认识认识它们
维生素A
宝宝晚上能不能看清
就全靠它的帮助了
它能维持良好的暗光视觉
不仅如此
维持皮肤健康
促进免疫功能
维持生长发育
影响造血功能
全部和它有关
胡萝卜素能在体内
被转化成维生素A
所以胡萝卜、番茄等
富含胡萝卜素的食物
是一个很好的选择
其次动物肝脏、鸡蛋
也富含丰富的维生素A
维生素E
具有很好的抗氧化能力
可以延缓老化、预防晒伤
它还能改善眼部血液循环
预防宝宝发生近视
绝大部分绿叶蔬菜
植物油、坚果
都含有维生素E
面对延缓老化的效果
妈妈们在为宝宝提供营养的同时
也可以为自己适量补充哦
维生素D
想要宝宝骨骼强壮
就要靠它来帮忙了
维生素D可以调节
人体钙、磷的吸收
促进骨骼成长
也能调节免疫功能
更好地抵御疾病
脂肪含量高达鱼类
菌菇类、豆制品
牛奶、蛋黄等食品
都富含丰富的维生素D
健康的骨骼
才能撑起身体的发育
不要忽视它的补充哟
除了食物补充维生素
选择一款科学配方的奶粉
辅助宝宝补充营养也很重要
味全奶粉富含维生素A
维生素D、维生素E等
多种维生素
为宝宝提供最全面的营养搭配
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