腰酸背痛、心烦意乱、满脸痘痘、半夜加完班回家却失眠睡不着……明明才二十几岁的花样年华，却被各种职业病困扰。味全联手慧辰调研发布的《上班族肠道健康与运动情况调研报告》显示，七成上班族在过去半年里出现不同程度亚健康症状，将近一半有胃肠道问题。
为什么你总是“亚健康”？有钱又健康，真的很难吗？下面这份报告，告诉你答案↓
北上广70%上班族有过“身体被掏空”的亚健康状态爱运动依然肠道问题多都是饮食不规律惹的祸外在运动结合内部运动更加健康QA
Q：饮食上该多摄入什么？
A：给身子补点“好菌”
肠道菌群一直被称为“被遗忘的器官”。但其实，我们体内外寄居着各种菌群，为我们执行任务。比如肠道菌群的好菌会分解我们的食物，促进消化吸收。
医院胃肠专业主治医师徐铭解释说，“肠道菌群里有好菌也有坏菌，好菌帮忙吸收营养；坏菌则引起各种疾病。补充对身体有益的好菌，除了可以对抗坏菌之外，对肠道的吸收和消化也有一定帮助，我平常在家做果汁的时候都会加一点乳酸菌。”
所以建议白领定期给身子补点“好菌”，对抗坏菌，调节肠道菌群，改善肠道健康。
▲味全活性乳酸菌ml低糖系列
Q：该怎么选“菌”？
A：要靠谱，就选有国家保健认证的
许多白领对益生菌并不了解，面对市场上层出不穷的乳酸菌产品，白领更是不知该如何挑选。
如果你要选靠谱的，就听专家的话，首选带有保健字号的产品。科普下，带保健字号的产品，是获得国家食品药品监督管理总局批准的保健品，有保健的功效，所以更有保障，更可靠。
市面上仅有少数乳酸菌产品获得保健字号，其中之一就是味全活性乳酸菌ml原味，历时五年13轮严苛实验，最终获得国家认证，具有促进消化、通便的保健功能。
▲味全活性乳酸菌ml原味获保健字号权威认证
Q：没有时间运动怎么办？
A：短频快的运动也可以很有效
此次调研，味全也采访了那些没有运动习惯的上班族，他们普遍抱怨说“没有时间做运动”，尤其是做咨询顾问或是律师的上班族。的确，上班族工作忙，挤不出时间来运动，但是千万别让它成为你不运动的借口。因此，味全请到专业健身教练为大家设计了一套针对腹部的百秒健腹操，让你在睡觉前，午休时都可以抽出秒，轻松做完这一短频快的有效运动。
▲百秒健腹操，是时候和你的肠道嘿嘿嘿了！
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