现在网络上疯传一个视频！
小秘不知你看没看过~
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可乐居然含糖这么多！
可乐不光含糖多
对体重和身体健康
也有很大的影响！
萨拉特纳来自英国伯明翰市，有3名子女，曾经每天需要喝掉4升可乐。从早到晚都在喝，她每天都感到很疲劳，无精打采。不能和孩子们一起玩耍，不能陪他们一起去公园，这严重影响了她与孩子的感情。所以，她决定不再喝可乐。在停喝可乐之后，她的体重从斤减到了斤，可以穿下比过去小8个尺码的衣服。在完全停喝可乐以后，她的生活改变了。她成功的减肥了，她觉得整个人都变好了，她可以陪着孩子们一起去公园奔跑了。她发现没有可乐的日子真是无比的满足惬意。可见
“糖”多么的“可怕”
在我们身边还隐藏着一个
披着健康外衣的糖杀手！
小秘知道你一定不知道！
答案是！
“乳酸菌饮料”！
现在市场上有很多宣称
“低糖”
的乳酸菌饮料产品！
但实际含糖量超可乐
仔细阅读活性乳酸菌饮料的营养成分表就会发现！这类饮料其实并不低糖，反而高糖！以宣称低糖低卡路里的每日活菌为例，其每百毫升碳水化合物为4.8克，含糖量为4.3克，换算下来一瓶含糖量近39克！同样宣称低糖的味全含糖量则更高，每百毫升含糖量高达15.1克，喝下一瓶ml的饮料，糖摄入量高达66克。众所周知，可乐的含糖量是饮料中偏高的，一罐ml的可口可乐含糖量约为34克，仅为味全乳酸菌饮料的糖含量的一半！
乳酸菌饮料含糖量的国家标准为每ml不得超过8%。现在虽有部分企业使用了部分低聚果糖来达到减小含糖量的目的，也就是说可以使乳酸菌饮料的含糖量能达到5%，使用低聚果糖成本会加大一些。这种做法，本来就是一种进步，且应该值得肯定，低糖化应该是乳酸菌饮料未来的一种趋势。
但生产企业在片面追求含糖低指标的同时，却又犯了另一个疏忽总糖量偏高的错误。他们往往在乳酸菌饮料的容量上做文章，比如说，将原为ml小瓶装的改为ml、ml、甚至更大的，目前市面上已有ml大支装在销售。也就是说，当你喝下一瓶ml或ml的饮料时，它的总糖摄取量就会偏高！
所以
在我们日常生活中
不但要注意可乐的摄入
更要提防那些“健康食品”中看不见的糖！
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