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香蕉能减肥
但比香蕉更好的减肥的神器
那绝对是酸奶啊
酸奶不仅清宿便，还有瘦身的功效
要不我身边人都一直在喝
然后他们都……比我瘦了！
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饭后喝杯酸奶容易助消化
但酸奶那么多，究竟哪个才比较好？
今天大王就给你们说一说
常见的那些酸奶牌子
看看你都喝过嘛？
满足口感篇
伊利畅轻酸奶参考价：6.8元/g
我的最爱~这个酸奶口感浓稠，果粒炒鸡多，简直是业界良心，有很多口味啊~原味、黄桃、草莓、芒果和芦荟的，我最爱草莓，因为和我一样少女，科科（捂脸跑）
君乐宝纯享酸奶参考价：8.9元/g
用的是优质牛奶发酵成的酸奶，不添加防腐剂，喝起来有浓浓的奶香，而且！助消化能力一级棒，想排毒的阔以选择这个酸奶。但口感上比较稀~推荐苹果口味~
P.S.最好是饭后半小时再吃水果酸奶，否则吃太撑对身体不好~
光明儿童健能风味发酵乳参考价：19.9元/g*6
看到这个托马斯小火车，我内心是拒绝的，这不明显小孩子喝的吗？？but...我还是喝了哈哈，口感丝滑、偏甜，而且很安全，准妈妈也可以喝的哦~
和润日式酸奶参考价：10元/g
和润酸奶呢，口感较稀，氮素，喝起来有一点胡萝卜和养乐多的味道，味道跟一般的酸奶味道不一样，奇异感，可以尝鲜。当时是在一家火锅店喝到的，酸奶搭配麻辣火锅，压住了将要爆发的火山，飘过一阵小清新的风……
优诺优丝发酵乳参考价：7.9元/g
口感浓稠度和畅轻差不多，酸甜口味适中，而且是用生牛乳发酵，所以从去年，就成为一跃成为“网红酸奶”，收货大票粉丝。
BUT！！喝酸奶不是为了减肥吗？上面这些口感棒棒的，都是加糖、脂肪含量相对较高，so~健康减肥款在下面，小仙女们继续看哦~
健康减肥篇
首先普及下，酸奶中比较健康的大都是生牛乳发酵，基本无添加，所以口感没有上述的辣么辣么好吃哟~
光明如实酸奶参考价：7.8元/g
当当当！这款灰常的健康！无添加，含奶皮，看得见的工艺呐，口感略酸涩、不甜，跟自己家做的有的一拼，哈哈哈哈~实在忍受不了的小伙伴，把赠的那袋蜂蜜放进去，口感嗖嗖的提升。
费奇希腊风味原味酸奶参考价：39.5元/g
这款不是很好买到，但是胜在新鲜、蛋白含量高，早餐搭配燕麦，营养口感都很棒。喜欢用酸奶做料理的吃货们，可以想办法淘一下。
明治保加利亚式酸奶参考价：8.9元/g
这款酸奶块头比较大哈，内附小包装白砂糖，实在忍不了酸味的可以适当添加~比如实好喝一丢丢，但也不是特别的好喝，想减肥的妹子可以搭配苹果、火龙果这种热量低但是有营养的水果一起吃哦~
新希望上海记忆风味酸牛奶参考价：8元/g
颜值很高的一瓶酸奶，我是看上了这个古风玻璃瓶才买的（对，就是这么看脸的人），结果意外是这么一堆健康酸奶里最好喝的一款了。
当然，除了上面这些，
还有一些我们觉得好喝，
而且经常买的益生菌饮料，
but里面全都是糖，脂肪，能量！
还想夏天穿短裤的妹子们，注意避雷。
味全活性乳酸菌饮料参考价：5.6元/ml
乳酸菌！注意这几个大字：乳！酸！菌！饮！料！科普时间:这是一种饮料！像什么营养快线、优酸乳啊...买的时候要看清楚！
葆尔草莓脱脂发酵乳参考价：6.8元/g
传说是进口脱脂发酵乳，但你可能看不懂保质期，一年。。。好吧，不知道加了多少防腐剂？！
选好心怡的小酸奶之后，DIY一个酸奶杯吧
选一个自己喜欢的玻璃杯；
加入酸奶、香蕉、草莓、蔓越莓、树莓、巧克力、燕麦...所有你喜欢吃的，统统倒进去。接下来，等着呗~美好的一天，从早餐开始呐~
来源
大胃王柚子君
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