要治白癜风哪家医院最好 http://www.znlvye.com/夏日快手素菜，懒人做法夏天太热，最闹心的莫过于下厨了，一顿饭做下来满头大汗，连热带油烟熏，都不想吃饭了。夏天学做几道快手菜很有必要，小编给大家带来了下饭菜，上桌立马被抢，太下饭了，又是一道米饭遭殃菜！推荐食谱1素蠔油杏鲍菇▽材料：杏鲍菇3个，西蓝花一朵，生姜适量，素蠔油适量，食用油20g步骤：1、西蓝花切小块，煮熟捞出泡凉水2、煮西蓝花时，把杏鲍菇切片，别太薄。生姜切末3、西蓝花摆成一个圈4、姜末用油煸出香味5、放杏鲍菇和素蠔油6、倒入小半碗水，大火烧开收汁儿7、倒入盘中即可2快手凉拌黄瓜▽材料：黄瓜2条，芝麻油1汤匙，陈醋3汤匙，盐1小勺，味全高鲜粉少许，辣椒酱1汤匙，姜末适量，香菜1把步骤：1、准备好所有的材料，调好酱汁2、黄瓜切成段块，香菜切小段3、然后把所有的调料全部倒入黄瓜中搅拌均匀4、最后加入1汤匙芝麻油拌均匀5、腌制10分钟就可以吃了3芹香花生米▽材料：山芹两颗，胡萝卜1根，香油1勺，花生米、花椒、八角、盐、味全高鲜粉适量步骤：1、花生米提前泡好2、放入电饭煲内胆中，加入花椒、八角、盐3勺3、启动蒸煮键煮15分钟即可4、山芹和胡萝卜切成丁5、放入锅中焯水，开锅即刻捞出来。6、加入香油、盐、蔬果粉搅拌均匀即可食用4凉拌菠菜▽材料：菠菜g，生姜、酱油、麻油、焙香的白芝麻、红辣椒适量步骤：1、菠菜去根洗净焯水2、生姜切碎，辣椒切条3、全部放进一个大碗中4、加入适量酱油、麻油、白芝麻拌匀5、最后撒上辣椒即可5素炒粉丝▽材料：粉丝2把，香菇2个，胡萝卜半根、青椒一个、包菜四分之一个、姜末、生抽、盐、味全高鲜粉适量步骤：1、包菜，青椒，胡萝卜切细丝，香菇切薄片2、粉丝提前泡发，然后剪成小段，沥干水分备用3、起锅入油，把姜末和所有素菜倒入，翻炒至食材变软4、加入适量生抽翻炒片刻，出锅5、锅内倒入适量底油，烧热后，把粉丝放入翻炒6、把炒好的素菜倒入，再加入适量生抽、盐、味全高鲜粉翻炒均匀即可6茄汁豆腐▽材料：西红柿3个，豆腐一盒，五彩豆适量，盐、味全高鲜粉、番茄酱适量步骤：1、西红柿切块2、热锅凉油将西红柿炒烂3、放入豆腐块、五彩豆和适量水煮5分钟4、最后加盐味全高鲜粉一勺番茄酱炒均即可7四喜烤麸▽材料：烤麸，黄花菜，黑木耳，干香菇，八角，桂皮，盐，素蠔油，芝麻油，花生步骤：1、将干香菇、干木耳、干黄花菜用清水提前泡发，干香菇的水不要倒掉2、如果是干烤麸也需要用清水泡开，将烤麸撕成一块块，然后在水龙头下冲洗干净挤干备用3、热锅倒入油，将挤干的烤麸放入锅中煎得金黄4、将泡发好干香菇的水过滤一下倒入锅中，水量没过烤麸5、倒入泡发好的香菇、木耳、黄花菜，放入八角、桂皮翻炒均匀6、倒入1勺素蠔油、适量盐，翻炒均匀大火收汁7、倒入半勺芝麻油搅拌一下盛盘，撒上花生即可8快手炒杂蔬▽材料：荷兰豆，白玉菇，小油菜，胡萝卜，姜末，植物油，素蠔油，盐，淀粉步骤：1、所有材料洗净荷兰豆去头尾去老边切对半小油菜白玉菇切小段胡萝卜切菱形薄片2、准备一个小碗倒入适量素蠔油、盐、淀粉加水调成料汁3、起锅热油放入姜末炒香放入胡萝卜炒变色4、倒入荷兰豆炒变色再加入小油菜翻炒几秒5、倒入白玉菇翻炒至出水6、倒入料汁翻炒到水开所有菜断生这样就可以装盘开吃啦来源：网络
