自从前几天我发了「酸奶召集令」
来搞的妹纸不要太多哦
每个都说自己推荐的酸奶猴猴吃
说得我那叫一个馋！
so，经过了N天的试吃（喝）
还有好多吃不到的找了网上的参数
酸奶测评终于出炉啦！
宝宝们，接招吧~
本地超市款
我良辰是本地人，有一百种方法让你混不下去。
超市款最大的优势就是
可以随时买到
毕竟想喝不能喝才最寂寞~
而且种类多、口味全
呼啦啦摆了一面墙任君挑选~
在这里面有几款点名率超级高的
要特别推荐给你们
??
1光明如实无添加发酵乳目前排在个人最喜欢第一名
优点
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无糖！无添加！热量低！入口即化！
促消化功能甩养乐多十条街
减脂期也可以喝哦~
虽然热量不是同类酸奶里最最最低的
但是每一口热量都物有所值
有些酸奶为了追求低热量味道简直差到姥姥家了！??
缺点
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不加蜂蜜口感微酸
我是很爱很爱甜食的
所以一定要加里面那包洋槐蜂蜜
不怕酸的可以挑战一下无蜂蜜版
2明治保加利亚式酸奶在本宝宝心中排第1.5名吧~
优点
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口感炒鸡绵密
有两种口味可以选：原味和奶油味
虽然原味的热量更低
但是奶油味的有淡淡奶油香呐
Ps.减脂期还是选原味的吧~
缺点
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奶油味的热量有点超标
美中不足是复原乳（牛奶变奶粉再变牛奶）??
3上海记忆/北京记忆/各种记忆风味酸乳上海记忆、北京记忆、成都记忆、重庆记忆
我特别想知道味道有差吗？??
优点
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没什么人工添加很放心
奶香浓郁，口感醇厚，味道还不错~
缺点
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为了口感醇厚里面放了淡奶油和乳清蛋白
但是酱热量就上去啦~
减脂期还是少喝为妙
4和润希腊式酸奶捂脸，炒鸡喜欢这个热量最高的葡萄干坚果味
优点
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很多口味可以选（无糖、原味、葡萄干...）
粘稠度介于奶酪和酸奶之间
浓浓的奶香像吃冰淇淋一样~~
缺点
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偏甜，意味着很多热量
5味全优酪乳很多人推荐但是好失望...
优点
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大概只有口味比较多了
还有长瓶的大麦味和蓝莓味...
缺点
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原味偏稀，明显的乳含量偏低
大麦味蓝莓味更是香精盛宴
我就不委婉说了
口感真的不怎么样，好像在吃淀粉糊糊
PS.蒙牛冠益乳各种口味兼具以上所有缺点
就是这个鬼
??
6帕瑞缇欧式酸奶凝酪没喝过？你可以把它当成升级版老酸奶
优点
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奶香很浓很浓
是很多人喜欢的老酸奶口感
缺点
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我就不说皮鞋的事儿了
但果冻感太强的肯定是加了明胶
正常的酸奶才不会这么Q弹爽滑呢~
??
7伊利红枣酸奶优点
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不知道是谁最先在酸奶里加了红枣
这两种东西简直太配惹
虽然知道这东西真的没什么保健功效
还是喝喝喝到根本停不下来
缺点
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我的理智不允许我隐瞒介些事实
你以为这是红枣的味道
其实都是化学的味道??
因为袋子上明确地标着“浓缩红枣汁”...
8光明莫斯利安与伊利安慕希、蒙牛纯甄并称
「常温酸奶三剑客」
优点
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炼乳味比较浓
适合不喜欢喝低温酸奶的宝宝
方便储存，不需要依赖冰箱
保质期长，很长，非常长
缺点
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常温酸奶呢，就是经过高温杀菌
里面已经没有活性乳酸菌的一种奶
所以你喝到的莫斯利安...你懂的...
PS.常温酸奶三剑客都有的大量添加剂热量
外地喝不到款
虽然你们都裂墙推荐，可是臣妾喝不到啊！
真的好想好想han青海新疆的同学交流一下
那里怎么会有那么多好喝的酸奶？
至少十个人跟我推荐喏
比如说
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西域春果仁碎老酸奶
小西牛青稞酸奶
天润盖瑞酸奶、浓缩酸奶...
虽然我查了一下热量都不算低
但大概是因为奶源好的关系，所以品质一致好评
无奈宝宝买不到啊！摔！
所以想尝试的宝宝各显神通快去吃啊~
还有很多没有点名的
他们有一个共同的名字
那就是
「我们都不是酸奶」
与其说他们是酸奶，不如说是饮料
只不过有些是活性乳酸菌饮料
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有些是非活性酸性乳饮料
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好多宝宝特别依赖养乐多这类乳酸菌饮料
喝起来也没有节制
哎呀，好多好多有益菌啊，帮助消化啊~
但我想说
这种饮料就是打着促消化的旗号
让我们心安理得的长胖的！
我以前也写过「年度坑妹食品排行榜」
真的有好多看似健康的东西让我们越吃越胖...
（回复“坑妹”查看）
因为里面有太多太多额外添加的糖...
（没办法，自带一颗虫牙，我简直是人肉糖份检测机）
如果为了减肥每天喝养乐多、味全
那你基本是等于用汽油在救火！
其实还是好多酸奶都来不及说
但简而言之
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如果你真的想改善肠胃功能
就尽量喝活性发酵、保质期短的
如果想控制体重
就尽量选热量低的
如果想单纯解馋
何必多想果冻口感是不是明胶
各种果味是不是香精
养乐多是不是糖分超级多
控制分量，不要吃太多就好~
不过如果你想拥有一款兼具以上所有功能的酸奶
买个酸奶机吧！
自己动手，丰衣足食
当然啦
口味这件事真的是
别人的砒霜可能是你的蜜糖
所以如果你觉得我推荐的不好吃可不要打我呀~
希望你们都能喝好喝的酸奶，并且越喝越瘦！
「以上均为个人感受，不针对任何品牌和地区」
???
就这么多
有什么问题欢迎后台来问！
说实话，现在你还敢每天喝5瓶养乐多减肥么？
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