自从Ms.懂发布了如何挑选酸奶的文章《坑娃！奶奶一直给宝宝买的都是“假酸奶”！超过一半家长挑错酸奶》
评论区都炸了锅...
Ms.懂每次一走进超市的酸奶冷柜面前，就会看到一排排各式各样的酸奶和售货员的各种试吃推荐（宝宝也蹭了好多吃）。
不少人就直接买了售货员推荐的酸奶，也有在酸奶柜面前至少要纠结半个小时的......
各地的超市售卖的品牌不同，所以本文最主要的目的还是教大家如何挑选适合孩子的酸奶。
（注：本篇不含广告。）
今天，Ms.懂从市面上常见的酸奶
吐奶整理酸奶评测
赶紧替宝宝收好~
01
光明如实无添加发酵乳
成分：生牛乳、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、乳酸乳球菌双乙酰亚种、食品添加剂（无）
优点：无糖！无添加！蛋白质高，含糖少，热量低。很适合追求健康的人、小宝宝、尤其是刚开始添加酸奶的宝宝绝对是首选。
缺点：口感酸。我家孩子吃第一口那个眉头皱的……妈妈们可以考虑加点水果或是酸奶溶豆进去，味道会好一些。注意，内附蜂蜜包，但一岁之内的宝宝不能吃蜂蜜。
02
光明莫斯利安
成分：生牛乳、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、食品添加剂（白砂糖、羟丙基二淀粉磷酸酯、琼脂、海藻酸钠、果胶、乳清蛋白粉、食用香精）
优点：添加的乳清蛋白能够调节肠道，增强免疫力，有助于宝宝生长发育，而且易于吸收；口感顺滑香醇；购买便利。
缺点：添加剂成分太多，宝宝的话暂时就不推荐了。
PS：伊利安慕希、蒙牛纯甄和莫斯利安同属常温酸奶，成分类似，就不一一赘述了。
03
和润希腊式酸乳
成分：生牛乳≥99%、嗜热链球菌保加利亚乳杆菌。
优点：无糖、无添加剂、高蛋白！推荐宝宝喝。
缺点：蛋白质含量没有乐纯高。（“乐纯”希腊式风味酸奶的蛋白质含量是每克含蛋白质7.9克，“和润”只有4.5克）
04
君乐宝纯享
成分：生牛乳、白砂糖、菊粉、淀粉、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。
优点：菊粉的添加是这款酸奶的一个亮点，菊粉可以促进矿物质包括钙的吸收，还可使肠道中的有益菌增多，减少病原菌和腐败菌，有益健康；此外还含有2种常规菌和2种优质菌，搭配非常平衡。
缺点：含有白砂糖，刚刚开始添加酸奶的宝宝暂时不推荐。
05
达能贝乐蒂bledina酸奶
成分：脱脂牛奶，果泥，维生素C，维生素E，钙铁锌，不含防腐剂。
优点：专为6个月以上宝宝研制，营养丰富，口感好，利用维生素E天然防腐，不含添加剂，常温保存方便携带，适合带宝宝出游。
缺点：不含活性乳酸菌。虽然是常温酸奶不含活性菌，但这是专门为小宝宝研制的，且营养比较丰富，每g钙含量高达mg，是宝宝不错的辅食哦！
06
乐纯零脂肪酸奶
成分：生牛乳、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、干酪乳杆菌、乳双歧杆菌、植物乳杆菌、蜂蜜、白砂糖、不同口味的果酱或果料。
优点：号称是三倍脱脂奶才制成一杯酸奶，主打零脂肪无添加，质地如奶酪般醇厚，口味很特别，内料丰富，口感味道佳。
缺点：价格小贵，另外有蜂蜜和糖也不适合小宝宝经常食用；售卖具有一定的地域性。
PS：宝宝大一些且不介意价格的妈妈可以选择这一款，和市售的普通果粒酸奶完全不是一个level的。不喜欢浓稠口感就不用尝试了。
07
明治保加利亚式酸奶
成分：生牛乳、水、脱脂乳粉、奶油、乳清蛋白粉、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌
优点：成分简单无食品添加剂，蛋白质含量较高（3.7g/g），不含糖，口感轻薄不甜腻。
缺点：含奶油及50%复原乳，还加了乳清蛋白和奶油。相对的蛋白质含量也会打折。宝宝喝的话，应该有更好的选择。
08
光明儿童健能风味发酵乳
成分：生牛乳、干乳酪杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、食品添加剂。
优点：添加多种有益菌，有益肠道健康，混合果蔬汁让口感更好，宝宝更喜欢喝；乳清蛋白、DHA藻油、叶黄素酯是这款产品与众不同的营养亮点，有助宝宝智力及视力发育。
缺点：含食用香精等食品添加剂，年龄小的宝宝不建议选择。
09
蒙牛冠益乳
成分：生牛乳、白砂糖、果酱、牛奶蛋白粉、淀粉、乳双歧杆菌BB-12、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、乳酸乳球菌乳脂亚种、乳酸乳球菌乳酸亚种、嗜酸乳杆菌、食用香精
优点：所含有益菌丰富，包括两种常规菌群和四种优质菌群，有利于营造良好的肠道环境；钙含量比较丰富。
缺点：含糖量较高，会有点甜的发腻，且含有食用香精，小宝宝不推荐。
PS：味全和达能碧悠基本和冠益乳属于同类，添加了糖和食用香精，且乳酸菌种类没有冠益乳丰富，在此不再另做比较。
10
兰格格蒙古族酸奶
最近发现了不少新面孔，黑酸奶、烤酸奶等等。只要扫一眼成分表，就明白了，大多都添加有稀奶油或是其他一些配料。相比较起来兰格格更为纯粹，只有一点糖，就作为这类型的代表吧~
成分：生牛乳、白砂糖、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌。
优点：又一款简单无添加剂的酸奶，比如实和明治要稀一点，和老酸奶浓稠度差不多，大一些已经可以吃糖的宝宝可以选择这款。
缺点：蛋白质含量偏低，只有2.3g/g
11
简爱0添加裸酸奶
成分：生牛乳，乳酸菌，糖，其他没了。配料成分简单，可谓宝宝酸奶界的楷模。
优点：无糖，蛋白质含量为3.8g/g，碳水化合物含量为5.3g/g，营养量高。
缺点：有点酸，宝宝喝可以添加点蜂蜜。
推荐给孩子的酸奶
△乐纯的蛋白质含量较高，推荐给一岁以上的孩子哦
???
达能贝乐蒂bledina
酸奶
简爱0添加裸酸奶
酸奶
光明如实酸奶
酸奶
乐纯原味酸奶
风味酸奶
和润希腊式酸奶
酸奶
明治纯味酸奶
风味酸奶
和润纯酸奶
酸奶
这就是Ms.懂今天喝到吐的几款酸奶，申明一下哦，养乐多、优益C、果味酸奶、蒙牛未来星，旺仔牛奶，伊利QQ星等这些，不是酸奶，是酸奶饮料，不适合宝宝喝的，所以，没拿来测评哦~
PS：市面上很多食品都喜欢标明“儿童xx”，酸奶也是，有意思的是你会发现很多儿童食品比成人食品含糖量更高，因为这类产品往往是要通过可爱的卡通形象，加入糖、果汁等来讨孩子欢心，并且因为卡通IP的使用、精致的包装以及小玩具等价格也会更高。
看看酸奶的正确打开方式：
▼滴滴滴错！误！示！范！
▼一小勺一小勺，这...陶醉的
Ms.懂说：
总之挑选宝宝酸奶就是遵循这五大原则：少糖、全脂、无蜂蜜（一岁内）、少添加、高蛋白。
你经常给娃喝什么酸奶呢？欢迎留言和Ms.懂一起交流啦~
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