如何规范治疗白癜风 https://m.39.net/news/a_6185379.html作者：陈全林道友悟心初习辟谷，经验宝贵，可以给其他学习辟谷者作参考。悟心说：辟谷，经历了几次两三天的辟谷，有个感觉就是：在缺能量的情况下闭息鼓腹也有点吃力，无法有效地吸收能量。所以我有了新想法：在辟谷时把原来每次把气吐尽再闭息鼓腹调整为您推荐的分3次吸气并闭息鼓腹。这样可以增加点闭息鼓腹时间，或许能多吸收点能量。但因为我父亲每天都要帮我接儿子并在我家吃完晚饭再回去，使我一直没有机会实施。这次得到了机会，原计划是借五一假期，先在家辟谷3天，然后看情况再决定上班后是否继续。过程中，前两天都没问题，第三天就是有点馋，特别是看到自己爱吃的早点。我就想既然是馋，我不能吃，就买些喝的吧，也许能解决这个馋的问题。就买了一瓶味全乳酸菌，喝了一天，果然有效，那些美食对我的吸引力大大减少，这样家里的三天平稳度过，第4天起来后也是能量满满的，就决定上班也继续辟谷了。第4天有个感觉就是，我很清爽，我是油性皮肤，平时不要说一天，只要半天功夫，头上脸上就油油的了。但是从第4天起，感觉头上脸上都干干的，很清爽，而且人也很清明，眼睛也很亮。这使我很高兴，也很享受这种状态，感觉不用靠喝饮料也能抵御美食对我的吸引了。于是我决定从第5天起，就不买饮料喝了。但第5天上班后，慢慢出现了腿软手软的现象，还好上班时不太忙，我不停的闭息鼓腹补充能量，勉强能支持下来。中午趴在桌子上睡了一觉，感觉好些，但很快这现象又出现了，且越来越严重，虽然我还是坚持闭息鼓腹，但感觉提供的能量只能支持一会儿，就好像是放在太阳下雪一样很快就化掉了，又好像是投进了黑洞，永远填不满一样。到下午3点左右，背上和大腿上还开始出汗了，这天又不热，我想这大概就是冷汗了吧，有时候要起来做事走几步都感觉要跌倒。到这地步我想大概今天就这次辟谷的极限了吧，虽然心有不甘（因为一点饥饿感也没有，就是没力气），还是准备把抽屉里的核桃酥（因为我有低血糖，所以一直在单位准备这个备用）拿出来吃，看到了核桃酥，突然想起来这感觉不就和好久没有发过的低血糖有点像吗，好久没犯了，我还把他给忘了。想到这里我就坚持着到单位楼下附件的超市买了一瓶果汁，一口喝下去就感觉心慌的现象没有了，觉得有戏，连忙几口把一瓶果汁都灌了下去。果然，手和腿发软的现象有效缓解，但还不够，就又买了一瓶味全乳酸菌。不过这次是慢慢喝了，一直到下班路上才喝完。到了晚上我又是能量满满了。这样下来，我在第6和第7天每天都靠喝红糖水和味全乳酸菌来解决低血糖又辟谷了2天，总共进行了7天辟谷，除了喝红糖水和味全乳酸菌没有吃其他食物，且每天都能量满满，正常上班干活，回到家里也是洗碗，拖地洗衣服的干家务，感觉精力比吃饭时还好。但第7天晚上，还是隐隐觉得能量有点跟不上，喝红糖水后，过不了多久就又要喝了，似乎管的时间没有开始长了，因为是最后阶段，也没有深入体会了。恢复进食后，这两天我都是喝的稀饭，昨天晚上父亲又在我家吃晚饭，见我喝稀饭，以为我人生病了，我只好跟他讲了我这几天辟谷的事，现在只好稀饭。原以为他会生气，或痛心疾首然后苦口婆心的规劝我，没想到他一点没生气，还很好奇，只是跟我说辟谷7天就够了长，不要再加时间了。这是让我最高兴的，这样我就可以完全自由的辟谷了，接下来我计划今年每个月都辟谷7天。汇报到这里，我不得不再次深深的感恩老师您给我们的提供这么好的功法，并一直以来对我的悉心指导啊！最后我还想问一下老师，辟谷期间能不能喝点绿茶红茶呢？谢谢老师悟心我说：辟谷，经验越丰富越好。继续努力，择时辟谷。
